您是否注意到，在秋冬季節，更易出現室內空氣污染更易引起人體不適及多種并發證。

    這是因為隨著氣候轉冷，人們室內活動時間增多。戶外活動時間大大減少，致使室內污染物質對人體的傷害程度比夏季增高。

    同時，人們在秋冬季免疫力相應降低，導致污染物質刺激呼吸系統和黏膜導致呼吸道感染多發。

    再加上許多人為了取暖會選擇密閉窗戶，由于開窗通風換氣減少，造成室內污染物質大量積聚，空氣污染程度大大超過室外。

    這種情況應該如何改善呢？

    首先要多開窗通風。在空氣不流通的室內，病毒細菌飛沫可飄浮三十余小時。如果常開門窗換氣，污濁空氣可飄走，病毒、病菌也難以滋生與繁殖。

    其次，要注意甲醛檢測。人在冬季的嗅覺器官相應遲鈍，室內有害氣體如二氧化碳、一氧化碳、苯系物和放射性物質使人感覺不到，家里有老人、兒童和體弱者更需注意。如果檢測不合格，可以根據檢測結果移走污染源和尋求其他途徑進行空氣凈化措施。

    最后，在秋冬季節，應該較多攝入水果蔬菜，積極參與到戶外鍛煉中去，如晨跑等。只有提高自身免疫力，才能夠更好地抵御外界污染物的侵害。