室內空氣污染中最重要的就是裝修了，剛裝修過后室內存在數百種的揮發性有機物，最常見的污染物有100多種，對身體健康危害較大的有甲醛、苯、氨、PM10等。

  室內空氣污染中抽煙也是比較嚴重的污染，室內抽煙可致使PM2.5暴增12倍。研究表明，PM2.5每增加5微克/立方米，肺癌風險增加18%。PM10增加10微克/立方米，肺癌風險增加22%。而且"二手煙"也會給家人的健康造成隱患。

  廚房油煙也會導致污染，在廚房做飯時使用煤氣，其二氧化氮含量是外面的3倍，粉塵濃度也高于室外空氣質量水平。炒菜時油脂燃點常達到200攝氏度以上，釋放的有害物會對鼻、眼、咽喉黏膜產生強烈的刺激，會誘發過敏、哮喘，增加患肺癌的機會。

  室外空氣污染的構成：

  室外的空氣污染主要是PM2.5，而室內空氣污染主要是裝修或在室內抽煙、廚房油煙等帶來的污染。這兩種污染都屬于慢性傷害，會對人體健康造成危害。

  室外空氣污染有霧霾、工業廢氣、汽車尾氣等污染物，人們在室外活動中，這些物質被人體呼吸，可能會導致急性上呼吸道感染、急性氣管支氣管炎或者肺炎等疾病。